孩子营养不良吃什么

2019-09-14 07:47:44 来源: 甘肃信息港

  妈妈从怀孕开始,就要时刻注意胎儿的营养补给,小孩营养不良会给身体带来很多麻烦,除了影响身体的发育,还会影响智力的发育,而且小孩营养不良还会引起近视眼的出现,有些小孩还会出现等问题。面黄肌瘦、身材矮小是小孩营养不良的基本表现,平时摄入的蛋白质、维生素和钙、磷的食物一定要充足,不可以任由孩子出现挑食的毛病那么孩子营养不良吃什么好呢?

  小孩营养不良吃什么

  1、多吃富含蛋白质的食物

  小孩正处于身体快速发育的阶段,无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等,都离不开蛋白质,因此,小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,这样有利于大脑的发育和身体的生长。

  2、多吃富含维生素的食物

  维生素是维持生命的要素,其中重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,因此,小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

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