高跟鞋的危害,知多少

2019-03-06 18:14:31 来源: 甘肃信息港

高跟鞋的危害,知多少   12月03日訊,前不久,法國設計師推出了一款高約20厘米的高跟鞋,深受女性的追捧。

  這位設計師說,一個女人,如果沒有一雙高跟鞋,就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使女人完全“生動”了起來,也讓女性變得更性感。

  可惜的是,漂亮似乎總是與代價掛上鉤。從醫生的角度來看,高跟鞋是折磨雙腳的不二之物,骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發關節炎,還會引發肌肉萎縮。而山東骨傷科學研究協會的研究發現,高跟鞋還會讓女性降低食欲,甚至患上厭食癥。

  常穿高跟鞋,換平底鞋會腿痛

  在醫院的骨科門診中,常會接到關于高跟鞋的 “投訴”很多常穿高跟鞋的女性,突然換穿平底鞋時,反而會覺得腿痛,很不舒服,為什么呢?骨科醫生給出了答案:是因為小腿肌肉發生了萎縮!

  今年27歲的小郭就是這樣的病號。她在一家企業從事管理工作,每周有5天會穿高跟鞋。

  上周三,她扭了腳踝,醫生建議她這段時間穿平底鞋。但小郭說,穿平底鞋時踝關節會更痛。

  聽了這個癥狀,醫生趕忙為她做了超聲波,結果發現,小郭的小腿肌肉纖維長度比普通女孩短了很多,她的小腿肌肉發生了萎縮。

  連穿高跟鞋兩年,小腿肌肉會縮短

  醫生解釋說,常穿高跟鞋的人,小腿肌肉會縮短,肌腱會增厚,這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

  那么,什么樣的頻率算是“常穿高跟鞋”呢?醫生說,根據取樣統計,每周有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超過5.5厘米,并保持這個習慣超過1到2年的女性,就會出現小腿肌肉縮短的癥狀。

  英國有研究人員證實,這類女性小腿萎縮的程度會高達15%。

  要命的是,一旦女性的小腿肌肉變短,踝部的運動就會受到限制,之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害是性的、不可逆的。

  對高跟鞋情有獨鐘,越穿就越上癮

  盡管知道高跟鞋有害健康,不過越來越多的女性還是對高跟鞋情有獨鐘。現在女性的鞋子究竟有多高?在一個網絡論壇上,有網友發表了一則有關高跟鞋調查的帖子。

  在接受調查的1480位女性網民中,有78%的人說自己經常穿高跟鞋,其中52%的女性坦言高跟鞋鞋跟在6厘米至8厘米,甚至更高。

  今年5月,山東骨傷科學研究協會接到醫院臨床的病例報告,穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后,研究人員對一些大商場的女鞋區進行了調研,結果發現,商場目前賣得的鞋是鞋跟在6厘米至11厘米的鞋子。而且,早在2008年,市場上就出現了鞋跟高達20厘米的鞋子。雖然其價格不菲,但買的人還是挺多。

  參與調研的研究人員呂葵說,5年前雖然沒有調查數據,但根據商場女鞋區負責人的說法,當時買三四厘米、細高跟鞋的女性較多。所以,現在女鞋鞋跟平均增加了3厘米至4厘米。

  呂葵說:“穿高跟鞋能讓女性的雙腿看起來更修長,從而滿足一些女性的心理渴望。但終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因,是因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了,一旦穿上,就很難再脫下來。”

  所以,穿高跟鞋跟吸煙一樣,也會上癮。

  胃口若不好,也許是鞋不合適

  骨科醫生李建民介紹說,他曾經為一個女孩動過手術,因為她穿著一雙鞋跟特別尖細的高跟鞋,走路時扭傷而引起跖骨骨折。李建民說,跖骨頭塌陷與高跟鞋有直接關系,當后跟抬高時,前腳掌就要負擔全身的重量,久而久之,就會造成跖骨頭塌陷。“高鞋跟還會改變女性身體的姿勢,導致脊椎骨受壓,日后還可能引發關節問題。”

  穿高跟鞋的后果不僅是“傷筋動骨”,它還有可能是患上厭食癥的罪魁禍首。現代醫學認為,腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”,食欲好壞與腳有很大關系。

  呂葵說,穿高跟鞋和瘦型鞋的人,腳趾會受到擠壓,這個部位的血液循環不暢,嚴重時會導致頭部的血液循環不暢,進一步使攝食神經中樞的供血不足,從而引起厭食。

  因此她建議,如果女孩近期發現自己的胃口不大好,看看穿的鞋子合不合適。

  高跟鞋雖不“溫柔”,小動作也能放松

  李建民說,高跟鞋的健康標準是在6厘米以下。可惜的是,在潮流和時尚面前,女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑。

  在上文有關高跟鞋調查的帖子中,對于“怎么穿高跟鞋”這個話題的討論,不少女網友都和大家一起分享了穿高跟鞋的經驗。顯然,多數女性對高跟鞋又愛又恨,恨它不夠“溫柔”。

  為此,李建民醫生提供了一些能放松雙腳、緩解疼痛的辦法。比如,在空閑的時間做做腳部伸展運動。坐在椅子上,雙腿略微分開,把腳平放在地上,先把腳跟提起,到限度,保持五六秒鐘,然后還原,之后慢慢把腳尖蹺起來,也保持五六秒鐘,然后還原。如此重復做幾次,能鍛煉腳踝和跟腱的靈活性。

  如果在室外,也能做活動踝關節的運動。把身體的重心放在一條腿上,另一側腿微曲,以足尖著地,讓踝關節完全放松,以足尖為圓心做環繞。這些,都能讓雙腳得到放松。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn产后如何控制体重
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